ברעאַטהאַבלע פיטנעסס כינדזשד רימען עלנבויגן פּאַדס
עלנבויגן פּאַדס זענען ספּאָרט ברייסאַז געניצט צו באַשיצן מענטשן ס עלנבויגן דזשוינץ.מיט דער אַנטוויקלונג פון געזעלשאַפט, עלנבויגן פּאַדס האָבן בייסיקלי געווארן איינער פון די נייטיק ספּאָרט ויסריכט פֿאַר אַטליץ.פילע מענטשן וואס ליבע ספּאָרט טראָגן עלנבויגן פּאַדס אין פּראָסט צייט.אין פאַקט, די הויפּט פֿונקציע פון עלנבויגן פּאַדס איז צו רעדוצירן די דרוק אויף מענטשן ס ללבער, און אין דער זעלביקער צייַט, עס קענען האַלטן וואַרעם און באַשיצן דזשוינץ.דעריבער, עלנבויגן פּאַדס אויך האָבן אַ גוט ווירקונג אין פּראָסט צייט.אין דער זעלביקער צייַט, איר קענען טראָגן עלנבויגן פּאַדס צו פאַרמייַדן שאָדן צו דעם גוף, וואָס קענען פאַרמייַדן אַ זיכער גראַד פון ספּריינז פּראָבלעם.די ספּאָרט וועכטער האט אַ זיכער דרוק און די דרוק איז גענוי, אַזוי עס קענען באַשיצן די עלנבויגן שלאָס.דעריבער, עלנבויגן פּאַדס, ווי אַ מין פון ספּאָרט פּראַטעקטיוו גאַנג, ווערן מער און מער פאָלקס אין טעגלעך לעבן.
איינריכטונגען
1. געמאכט פון נעאָפּרענע, דעם קני שטיצן איז פלעקסאַבאַל, ניט-פּילינג, ניט-פאַדינג און אָודערלאַס.
2. דעם עלנבויגן בלאָק אַרבעט דורך פּראַוויידינג דרוק און רידוסינג געשווילעכץ אין די עלנבויגן בלאָק.
3. עס ריסטריקץ די באַוועגונג פון די עלנבויגן שלאָס, אַלאַוינג די ינדזשערד געגנט צו צוריקקריגן.
4. עלנבויגן פּאַדס פארשטארקן דזשוינץ און ליגאַמאַנץ קעגן קלאַפּ.יפעקטיוולי פּראַטעקץ דזשוינץ און ליגאַמאַנץ.
5. עס איז זייער ליכט, ברעאַטהאַבלע און גומע מאַטעריאַל, באַקוועם צו טראָגן, גוט שטיצן און קושאַנינג, פּאַסיק פֿאַר פליסנדיק, פּילקע שפּילערייַ און דרויסנדיק ספּאָרט.
6. אין ווינטער, די דזשוינץ וועט זיין לעפיערעך שייגעץ, און איר וועט נישט קענען צו דורכפירן בעסער ווען עקסערסייזינג.אויב איר טראָגן עלנבויגן פּאַדס, איר קענען האַלטן וואַרעם און פאַרמייַדן קאַלט און יז די באַוועגונג פון די דזשוינץ.
7. די קאַמפּרעשאַן צוגעשטעלט דורך די עלנבויגן פּאַדס ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן, דעליווערינג מער זויערשטאָף צו די מאַסאַלז.בשעת רידוסינג בלוט לאַקטייט לעוועלס און בלוט קאַנסאַנטריישאַנז, לאַקטיק זויער פּושינג און בלוט סטאַסיס קענען פירן צו געשווילעכץ, מוסקל ווייטיק און דיקריסט געניטונג פאָרשטעלונג.
